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La vuelta al cole ya esta cerca y ahora toca crear un lugar de estudio con una mesa amplia, una estantería y una silla adecuada. Te dejamos algunos datos e ideas para crear un lugar de estudio adecuado ergonomicamente.

Cuando finalices esta entrada entenderás un poco mas a elegir mejor sobre todo la silla para los más pequeños o jóvenes en tu hogar, tendrás nociones para adaptar mejor el actual lugar de estudio y evitar a corto y largo plazo malas postura y dolencias de espalda.

¿Sabías que una mala postura puede dañar la espalda? 

Un escritorio adecuado y silla son los 2 elementos importantes a la hora de diseñar y lugar de estudio y trabajo. Por término medio un niño permanecen sentado unas diez horas al día, y mas aún ahora con las nuevas tecnologías. Es imprescindible una correcta postura para evitar daños futuros, sobre todo ahora que están fase de crecimiento. Los niños necesitas una posición ergonómica y cuanto más tiempo estén sentados mejor deberá ser la posición.

 

¿Como podemos evitar daños a la espalda?

Muchos niños pequeños ya sufren dolores de espalda. La mayoría de las veces estos dolores están causados por ciertas posturas dañinas que los niños repiten de forma inconsciente en su día a día, por eso es recomendable tener en cuenta estas recomendaciones: 

Sentarse adecuadamente

  • El sobre de escritorio quedará a la altura de los codos,  al escribir, los brazos deben de estar apoyados sobre la mesa de esta manera los hombros tendrán una posición relajada y ergonómica. Las medidas habituales son entre 65 y 72 cm, sin embargo esta altura puede no ser la adecuada  para un niño pequeño,  por eso se pueden realizar correcciones en soportes para patas regulables o sillas regulables en altura para ir corrigiendo la postura según el crecimiento.
  • Los pies deben siempre descansar en el suelo o en caso de niños muy pequeños en un reposapies lo suficientemente alto para conseguir que las rodillas formen un ángulo de 90º grados.
  • El fondo de escritorio debe tener suficiente espacio para las piernas, los pies y la distancia de visión.  Por norma general un escritorio para niños se pueden encontrar entre 50 y 60 cm de fondo, en el caso de escritorio con monitor de computadora deberemos uno centímetros mas.
  • La espalda debe estar apoyada firmemente en el respaldo de la silla. 
  • Las silla debe favorecer el movimiento manteniendo la ergonomia natural.

 

Escritorio infantil

Via. Muebles JJP . Silla con reposapies para niños muy pequeños.

Sobre todos los niños no tienen una postura pasiva sino “ACTIVA”  y no porque sean inquietos, sino porque necesitan moverse, actúan de forma intuitiva cada uno en función de sus necesidades. Este cambio variable e inconsciente de postura es parte de las funciones físicas, psíquicas y mentales vitales, necesitan una constante interacción espontánea con el medio.  Esto hace imprescindible que su asiento sea adecuado para soportar el movimiento y que acompañe ergonomicamente a este movimiento.

Si el niño esta inquieto en su lugar de estudio puede ser debido a lo poco adecuado a su edad.

 

Sillas que favorecen la ergonomia y movimiento para niños y jóvenes.

 

Una silla ergonómicas facilitará tanto la correcta posición como el movimiento libre.

Silla ergonomica rodillas.

Silla ergonomica de rodillas sin respaldo.

Las sillas ergonómicas de rodillas tiene una ángulación entre el fémur y  el tronco mucho mayor de 90º  sin embargo resulta adecua al ser el movimiento más dinamico.

 

Silla ergonomica balancín adecuada para niños

Sillas ergonomica balancín

Silla ergonómica mecedora

Si quieres un silla con respaldo y diseño moderno

Silla ergonomica MOIZI_06 regulable en altura.

Sistema balancín con respaldo y regulable en altura. Silla Moizi. Vial Pinterest

 

Sillas con tecnología 3D que permite los cambios de postura en todas las direcciones, con un asiento activo que se adapta a la movilidad tridimensional del cuerpo.

Silla sistema Swopper

Proporciona un adecuado movimiento 3d. Silla Swopper  Aeris

swoppster_3D_Ergonomie_kids_neu

Las sillas y las mesas deben permitir una regulación en altura suficiente, fácil de usar y resistente al desgaste para todas las estaturas corporales. Los siguientes modelos con regulación, respaldo y ruedas se adaptan a la estatura de cada niño.

Silla ergonomica y regulable para niños y jovenes

Via. Archiexpo

silla_moll_correcta_postura

Modelo ergonomico y regulable Moll. Via. Archiexpo

Los gamers

Pensando en los más jóvenes, aquellos que pasan horas delante de la pantalla, el jugador típico que juega cerca de 12 horas semanales. Muchas horas y por lo tanto una gran importancia a la hora de escoger una silla. Es importante que se ajuste ergonomicamente como un guante y que sus materiales superen las interminables batallas durante mucho tiempo.

Silla para gamers Basculante, reclinable, cojines lumbares y cervicales y muchos más extras.

Via. Driffgamming. Basculante, reclinable, cojines lumbares y cervicales.

Una buena alternativa a las clásicas sillas de escritorio para gamers sería un sillón sobre todos para jugar a las videoconsolas. Estos sillones pueden llevar incluido sonido envolvente.

Ergonomía:
Estudio de las condiciones de adaptación de un lugar de trabajo, una máquina, un vehículo, etc., a las características físicas y psicológicas del trabajador o el usuario. La ergonomía busca un mayor rendimiento en el trabajo a partir de la humanización de los medios para producirlo.

Foto portada:
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